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为帮助学生科学认识焦虑情绪，掌握有效应对方法，6月16日下午，学工处心理健康教育中心专_x0008_职教师彭金慧为旅游与外语学院、汽车机电学院师生开展“焦虑应对指南”专_x0008_题讲座。两个学院心理指导老师、全体专_x0008_职辅导员和200多名学生参加讲座。

讲座中，彭金慧以 “数字炸弹” 游戏迅速点燃现场气氛，在你来我往的猜数字互动中，师生们放下拘谨，欢声笑语充满整个会场。游戏热身后，彭金慧化身“焦虑解码大师”，从心理学专_x0008_业视角层层揭开焦虑的神秘面纱。她结合大学生普遍存在的考试焦虑、社交焦虑等案例，让同学们清晰地认识到焦虑的“来龙去脉”。在互动答疑环节，彭金慧邀请同学们将心中抽象的焦虑形象化为具体的图画。有的同学画出了面目狰狞的“考试怪兽”，有的描绘出社交场合中紧张不安的自己…… 根据一幅幅充满创意的画作，老师精准锁定引发焦虑的具体事件，用通俗易懂的语言、幽默风趣的比喻，为同学们提供个性化的应对策略，从调整呼吸的小技巧，到积极的心理暗示方法，让同学们受益匪浅。最后，彭金慧鼓励大家将所学技巧融入日常生活，持续关注自身情绪健康，以积极乐观的心态直面挑战。

讲座让同学们掌握了从容应对焦虑的技巧和方法，学院将继续关注学生心理健康，开展更多形式多样的心理关爱活动，为同学们的成长_x0008__x0008_之路点亮心灯，保驾护航。

作者：旅游与外语学院肖芬芬、陈杰  编辑：肖朕  签发：李桂生